مع اقتراب فصل الصيف، تتعرض البشرة لعدد من التحديات مثل الحرارة المرتفعة، والرطوبة العالية، وأشعة الشمس القوية. إليك بعض النصائح الأساسية للحفاظ على صحة وجمال بشرتك في هذا الموسم، بالإضافة إلى بعض المنتجات التي يمكن أن تساعدك في ذلك.
استخدام واقي الشمس بانتظام
أشعة الشمس فوق البنفسجية يمكن أن تسبب أضرارًا كبيرة للبشرة، بما في ذلك حروق الشمس، وظهور البقع الداكنة، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. استخدم واقي الشمس بانتظام مع عامل حماية لا يقل عن 30، وتأكد من إعادة تطبيقه كل ساعتين، خاصةً إذا كنت تتعرق أو تمارس السباحة.
الترطيب الجيد للبشرة
الحرارة الصيفية يمكن أن تؤدي إلى جفاف البشرة. استخدم مرطب خفيف مناسب لنوع بشرتك للحفاظ على ترطيبها. يفضل استخدام مرطبات تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك أو الجلسرين لاحتباس الرطوبة بشكل فعال.
تنظيف البشرة بانتظام
التعرق وزيادة إنتاج الزيوت يمكن أن يؤدي إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب. استخدم غسول وجه لطيف مرتين يوميًا لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة دون تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية.
تجنب التعرض المباشر للشمس
إذا كان ذلك ممكنًا، تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة (من 10 صباحًا إلى 4 مساءً). ارتدِ قبعة واسعة الحواف، ونظارات شمسية، وملابس طويلة للحماية الإضافية.
منتجات موصى بها:
- واقي الشمس من لاروش بوزيه أنثيليوس (La Roche-Posay Anthelios Sunscreen)
- مرطب خفيف من سيتافيل (Cetaphil Daily Moisturizer)
- غسول وجه من نيتروجينا ديب كلين (Neutrogena Deep Clean Facial Cleanser)
باتباع هذه النصائح، يمكنك الاستمتاع بفصل الصيف والحفاظ على بشرتك صحية ومتألقة.
